What

…is Yoga? Yoga ist so viel mehr als fancy Asana. Der seit Jahr­tausenden gegangene ganz­heitliche Weg ist aktueller denn je und kann eine stabile Säule für ein besseres Wohl­befinden sein. Mit dem Fokus auf Eigen­ermächtigung, durch das Erlernen und Etablieren von Techniken der Acht­samkeit, Atmung und Bewegungs­abfolgen, ist Yoga ein Anker für Körper und Psyche im stürmischen Ozean der Heraus­forderungen der Moderne.

What

…is Yoga? Yoga ist so viel mehr als fancy Asana. Der seit Jahr­tausenden gegangene ganz­heitliche Weg ist aktueller denn je und kann eine stabile Säule für ein besseres Wohl­befinden sein. Mit dem Fokus auf Eigen­ermächtigung, durch das Erlernen und Etablieren von Techniken der Acht­samkeit, Atmung und Bewegungs­abfolgen, ist Yoga ein Anker für Körper und Psyche im stürmischen Ozean der Heraus­forderungen der Moderne.

Why

…Yoga with me? Für mich war Bewe­gung immer schon ein wichtiger Anker im Leben. Ob beim Turnen, Tanzen, Surfen oder Skifahren – wenn durch Aktivie­rung des Körpers, Ruhe in den Gedanken herrscht, stellt sich Frieden ein. Yoga ist Frieden. Als zertifi­zierte Yoga­lehrerin – RYT 200h, Vinyasa Flow über Damn Good Yoga Hamburg – mit fünf Jahren Unterrichts­erfahrung in Hamburger Yoga­studios, auf Retreats, im Personal Yoga und in der Lehrer­ausbildung, ist es mein WHY, auf jedem ganz individuellen Yogaweg unter­stützen zu dürfen.

How ... can I support?

Yoga ist Einheit. In Gemeinschaft Yoga zu üben, an Orten, an denen sich Menschen mit der gleichen Sehnsucht verbinden, ist mein WHY.

Aktuelle Yogaklassen wie Sunrise-, Lunch- und Travelflow @tribeyogabase

sowie Vinyasaklassen @Sandhiyoga

Foto: Grit Siwonia / Tribeyogabase

Ein langes Wochenende in die Natur und die Yogapraxis abzutauchen, sich auf das Echte und Wesentliche zu reduzieren, kann auf dem Weg zur Antwort auf die WHY-Frage ein großer Schritt sein.

DIE YOGA-AUSZEIT vor den Toren Hamburgs auf dem Stimbekhof in der Lüneburger Heide

Termine & weitere Infos: (2024 und 2025)
15.11. – 17.11. 2024 / Info-PDF
11.4. – 13.4. 2025 / Info-PDF / Anmelde-PDF
14.11. – 16.11. 2025 / Info-PDF / Anmelde-PDF

WHY AWAY. Das Insel Yoga-Retreat auf Ærø, Dänemark.

Termine & weitere Infos: (2025)
4.9. – 7.9. 2025 / Info-PDF / Anmelde-PDF

Manchmal ist das Leben ein Fest: Ein Geburtstag, ein Abschied, eine Hochzeit. Mit einer auf das Thema, die Gemeinschaft und die im Mittelpunkt stehende Person abgestimmten Yogaeinheit an einem besonderen Ort, mit Musik voller Erinnerungen und bewusst gewählten Worten, lässt sich ein besonderes Ereignis besonders feiern.

Für mehr Infos schick mir gern eine Mail.

Da sind sie, die individuellen Fragen auf dem Yogaweg, auf die leichter eins zu eins Antworten zu finden sind. Im Personal Yoga ist mehr Raum und Zeit, um auf die Besonderheiten des Körpers, die mentale Ausgangssituation und die so unterschiedlichen Bedürfnisse einzugehen. Nach einer Anamnese finden wir zusammen einen Weg, um einer Antwort auf Deine WHY-Frage über den Weg der Yogapraxis näher zu kommen.

Für mehr Infos schick mir gern eine Mail.

Foto: Grit Siwonia / Tribeyogabase

Das Üben von Yoga in Gemeinschaft kann ein Team zusammenbringen und stärken. Es kann jeden einzelnen Mitarbeiter darin unterstützen seine WHY-Fragen für seine Tätigkeit im Unternehmen zu beantworten. Yoga @work hat nicht nur nachweislich positive gesundheitliche Aspekte, sondern trägt entscheidend zur Mental Health und der Identifikation der Mitarbeiter mit der Company bei.

Für mehr Infos schick mir gern eine Mail.

Foto: Grit Siwonia

In einer immer schneller und globaler agierenden Welt, ist es schon im Schulkindalter ein Thema, das Bewusstsein für sich selbst und seine Bedürfnisse zu stärken, sein WHY zu finden und ihm zu folgen. Wie möchte ich mich fühlen? Diese Frage bildet das Gerüst für den Ablauf des Achtsamkeits-Workshops, den ich im Rahmen der Lehrer-Fortbildung beim LI (Landesinstitut für Lehrerbildung Hamburg, Referat Sport) anbiete. Gerne komme ich auch selbst für Tagesworkshops oder regelmäßige Einheiten an die Schulen.

Mein aktuelles Seminarangebot findest Du über die Webseite des LI Hamburg. Y-Yoga an Deiner Schule?

Du begleitest selbst Schüler auf ihrem Yogaweg, als selbstständige(r) Yogalehrerin/-lehrer oder hast ein Studio? Du möchtest das Besondere und Individuelle, Dein WHY, in der Kommunikation nach außen hin sichtbarer werden lassen bzw. brauchst Unterstützung darin, erstmal Deinen „Kern“ zu finden und zu formulieren? Als Yogalehrerin und PR-Beraterin unterstütze ich in der Corporate Identity und erstelle mit Dir eine Kommunikationsstrategie, einen roten Faden für Dein WHY.

Individuelle Anfragen bitte per Mail.

Aktuelle Workshops und Specials zum Thema Kommunikation über Facebook, Instagram und LinkedIn.